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2024³â 6¿ù 12ÀÏ (¼ö)
±³À°½Ã°£ |
10:00 ~ 18:00 / 1ÀÏ 7H |
±³À°ÀÏÁ¤ | 2024. 6. 12 (¼ö) | °»ç | ȲÀº¿À ³ë¹«»ç |
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±³À°½Ã°£ | 10:00 ~ 18:00 / 1ÀÏ 7H | ±³À°ºñ¿ë | 250,000¿ø |
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¼ö°´ë»ó | Àλç³ë¹« ´ã´çÀÚ | ±³À°¹®ÀÇ | HR¿¡µà¼¾ÅÍ (02-6925-0047) |
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ÀԱݰèÁ | ±¹¹ÎÀºÇà 507401-01-212414 (ÁÖ)¿¡ÀÌÃë¾ËÄ¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÁî |
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- ¿¬Â÷ÈÞ°¡ÀÇ °³Á¤¹ýÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Ç¹« ´ã´çÀÚ´Â ¿î¿µ°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ À̽´ µîÀÌ ¹®Á¦µÇ¾î À̸¦ ó¸®ÇÏ´Â ¹æÇâ¿¡ ´ëÇØ °í½ÉÇÏ¿´½À´Ï´Ù. - ȸ»çÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ±âÁØÀ» ¼ö¸³ÇÏ°í ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ´Ù¾çÇÑ ±Ù¹«ÇüÅÂ, °í¿ëÇüÅÂ, »ç¾÷ÀåÀÇ Æ¯¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ À̽´°¡ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. - º» °úÁ¤À» ÅëÇØ ¿¬Â÷ÈÞ°¡ ¿î¿µÀÇ Àû¿ë¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ À̽´»óȲ¿¡ ´ëÇÑ Á¡°ËÀ» ÅëÇØ Àû¹ýÇÑ Àλç³ë¹«°ü¸®ÀÇ ¹æÇâÀ» ¼ö¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. - ½Ç¹«´ã´çÀÚ´Â ½ÇÁ¦ »ç¾÷Àå¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Â À̽´¿¡ ´ëÇØ ¼ö°»ýµé°ú ÇÔ²² °ËÅäÇÏ°í ÀÌÇØÇÔÀ¸·Î½á °ü¸® ¿ª·®À» ÇÑ´Ü°è ´õ ¾÷±×·¹À̵å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù |
¸ðµâ | ±³À°³»¿ë | ±³À°½Ã°£ |
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¢º¿¬Â÷ÈÞ°¡ÀÇ ±âº»¿ø¸® | ¿¬Â÷ÈÞ°¡ÀÇ ¹ýÀû ¼º°Ý ¹× Àû¿ë¹üÀ§ (°í¿ëÇüÅÂ, »ó½Ã±Ù·ÎÀÚ, ¾÷Á¾ µî) ¿¬Â÷ÈÞ°¡ÀÇ 3 Step ¿î¿µ¿ø¸® | 1H |
¢º¿¬Â÷ÈÞ°¡ÀÇ »êÁ¤ (1 Step) | Ãâ±ÙÀ² »êÁ¤ 80% ±âÁØ ¹× ¼ÒÁ¤±Ù·ÎÀÏ ¹ý·É»ó Ãâ±Ù°£ÁÖ ±â°£°ú °á±Ùó¸® ½Ç¹« 1³â ¹Ì¸¸ Á÷¿øÀÇ ¿¬Â÷ÈÞ°¡ »êÁ¤½Ç¹«
| 1H |
¢ºÈÞ°¡ÀÇ ¹ß»ý ¹× »ç¿ë (2 Step) | ȸ°è¿¬µµ vs ÀÔ»ç³âµµ ±âÁØÀÇ Â÷ÀÌ ¿¬Â÷»ç¿ë ½Ã±âÀÇ ½Åû ¹× º¯°æ ±âÁØ ¹ÝÂ÷ ¹× ¿¬Â÷ÀÇ ÀÌ¿ùÁ¦µµ ¿î¿µ À̽´ | 2H |
¢º¿¬Â÷¼ö´çÀÇ Áö±Þ (3 Step) | ¹Ì»ç¿ë ¿¬Â÷¼ö´çÀÇ Áö±Þ ¹× °è»ê¹æ½Ä ¿¬Â÷¼ö´ç°ú ÅðÁ÷±Ý »êÁ¤ÀÇ °ü°è ¿¬Â÷¼ö´çÀÇ °è»ê ½Ç½À | 2H |
¢º¿¬Â÷»ç¿ëÃËÁø ¹× ±âŸ | ¿¬Â÷»ç¿ëÃËÁøÀÇ 3´Ü°è ÀÌÇØ(ÀýÂ÷ ¹× È¿°ú) ºñÁ¤±ÔÁ÷ÀÇ ¿¬Â÷ÈÞ°¡ ¿î¿µÀ̽´ ¿ö¶ó¹ë°ú ¿¬Â÷Á¦µµ ¿î¿µÀÇ ÀλçÀü·« | 2H |
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- - ±³À°Âü¼®¹æ¹ý(ÇöÀå / ¿Â¶óÀÎ) º¯°æÀº ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ ±³À°ÀÏ 4ÀÏÀü±îÁö °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- - º» ±³À° ±â°üÀº ÁÖÂ÷¸¦ Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
- - ÁøÇà°¡´ÉÇÑ ÃÖ¼ÒÀοøÀÌ ¹Ì´ÞµÉ °æ¿ì Æó°µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Æó° °áÁ¤ ½Ã °³º° ¿¬¶ôÀ» µå¸®´Ï ÀÌ Á¡ ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
- - ÁÖ¼Ò:¼Ãʱ¸ µ¿ÀÛ´ë·Î 50 ´ëÀϺôµù 4Ãþ HR ¿¡µà¼¾ÅÍ(»ç´ç¿ª 11¹ø Ãⱸ 400m/ 1Ãþ Çö´ëÀÚµ¿Â÷ °Ç¹°)
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- ¢ÀÃÖ ** / ÁÁÀº ±³À° Á¦°øÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
- ¢À±¸ ** / ³ë¹«»ç´ÔÀÌ ¼³¸íÀ» ½±°Ô ÇØÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
- ¢À° ** / ³ë¹«»ç´Ô °í»ý ¸¹À¸¼Ì¾î¿ä ^^
- ¢À±è ** / ÁÁÀº °ÀÇ ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù:-)
- ¢ÀÀÓ ** / °ÀÇ°¡ ·çÁîÇÏÁö ¾Ê°í ÁýÁßµµ°¡ ³ôÀ½(Áú¹® ¹× ¼ÒÅëÀÌ ¸¹Àº °ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ)
- ¢À¿ø ** / Á¤¸» µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú°í, Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ ´õ ÀÖ´Ù¸é Âü¿©ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!
- ¢À¹Ú ** / °¨»çÇÕ´Ï´Ù ÃÖ°í!!
- ¢ÀÇÏ** / Ä£ÀýÇÏ°í ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î ¿¬Â÷ÈÞ°¡¿î¿µ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°Ô µÆ½À´Ï´Ù. (°³¼±Á¡ ¾øÀÌ ÁÁÀº ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù.)
- ¢À±è** / ÁúÀÇÀÀ´ã¿¡ ´äÀ» ¸íÈ®È÷ ÇØÁÖ½É! °ÀÇ¿¡ ¾ø´Â ³»¿ëÀ̾ ÀÌÇظ¦ À§ÇØ Ãß°¡·Î ª°í ±½°Ô ¼³¸í Àß ÇØ ÁÖ½É.
- ¢À¾ç** / °»ç´Ô ¼ö¾÷ÀÌ Àç¹ÌÀÖ¾î¼ Çϳªµµ ¾È Á¹¸®°í »¡·Áµé¾î°¥ °Í °°³×¿ä. ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù¸é ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ¼ö°ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
- ¢À±è** / ÀÚÀ¯·Ó°Ô Áú¹®ÇÏ°í ´äº¯ÇØ Áּż ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ȸ»ç¿¡¼ È«º¸ ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
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